בימים אלה תפקידו של הרב מתרחב ויותר מתמיד הוא נדרש להיות גם יועץ או פסיכולוג.
נכון שלא הוכשרתם לתפקיד באופן רישמי, אבל בעקיפין כבר יצא ,לחלקכם לפחות, להיות גם קצת מזה. בימים אלה יתכן ושוב תדרשו לכישורים של פסיכולוג. המפגש עם בני קהילתכם כבר הראה לכם שחלקם אינם כתמול שלשום – יש מודאגים מאד, אחרים עצבניים יותר, או מופנמים יותר ועוד… ובכן, התגובות האלה הן תגובות נורמליות למצב לא נורמלי! חשוב להסביר זאת גם לחבר שמתייעץ לגבי נדודי שינה, מצב בריאותי שונה או מתח בבית – (האישה רוצה חדשות, הבעל מעדיף את ערוץ הספורט..) צצים, לעיתים, מתחים שבשגרה אפשר לעמוד בהם, אך במצב של מתח הכל "מתחדד". יש לקבל זאת כחלק מהמחיר שמשלמים האזרחים, אם בכל זאת ניראה לכם שהתגובה חריגה כדאי להפנות לאיש מקצוע!
חשוב להזכיר לאנשים את הכוח שיש להם, לבדוק אתם מה עזר להם בהתמודדויות קודמות ולהדגיש שלכל אחד יש משאבים להתמודדות, ליחידים ולקהילות – על פי :
ג– גוף, פעילות גופנית כולל דאגה לצרכי הגוף ספורט ,אכילה, שינה.
ש– שכל, איסוף מידע , סדר עדיפויות , תוכנית לימים האלה .
ר – רגש, לאפשר הבעה רגשית בכתב, בע"פ או באמצעים יצירתיים.
מא– מערכת אמונות, אמונה, תפילה תקווה וחיפוש משמעות.
ח– חברה, תמיכה חברתית ומשפחתית, מתן תפקידים בתוך הקהילה.
ד – דמיון, שימוש בהומור, להסיח את הדעת, פתרונות בלתי שגרתיים.
(פירוט אפשר למצוא במאמר של פרופ מולי להד באתר של "משאבים")
כדאי שאנשים יאתרו את משאבי ההתמודדות שלהם – מתוך ה -גש"ר מאח"ד ויצליחו לעזור לעצמם , את אותה שאלה ניתן לשאול לגבי הקהילה ולסייע לה לפי המשאבים הזמינים .
בהצלחה, בשורות טובות,
דר' חוה אנקור-יועצת, מאמנת אישית ומתנדבת בהדרכת הכלות של צהר
